cansinarda - Üye

cansinarda

Ağustos 2013, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

56 kg

Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg

Mevcut Ağırlık

57,2 kg
Performans: Haftada 0,9 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

50 kg

Geriye kalan: 7,2 kg

Takip et

cansinarda Kilo Geçmişi

Kaloriler: 81kcal | Yağ: 0,72g | Karb: 18,39g | Prot: 3,82g

Kışın kısır yanında çok güzel oluyor.

	Soğanlar
	Yeşil Biber
	Pişmiş Havuç
	Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph
	Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph
	Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav)