|
:)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 58,02g | Karb: 97,67g.
Kahvaltı: kızarmış ekmek, Migros Ezine Peyniri, Sucuk. Akşam Yemeği: Adana Durum. Aperatifler/Diğer: Tuborg Gold. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|