Yemek veritabanı ve kalori sayacı  

Süzme Peynir

Besin Değerleri her 100 g
Enerji 431 kj
103 kcal
Protein 12,49 g
Karbonhidrat 2,68 g
Şeker 0,29 g
Yağ 4,51 g
Doymuş Yağ 2,853 g
Tekli Doymamış Yağ 1,285 g
Çoklu Doymamış Yağ 0,139 g
Kolesterol 15 mg
Fiber 0 g
Sodyum 405 mg
Potasyum 84 mg
%5
TGD*
(103 kal)
5% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%10)
 
Yağ (%38)
 
Protein (%52)
Karbonhidrat, 2,68g (%10) Yağ, 4,51g (%38) Protein, 12,49g (%52)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Fotoğraflar

 
 

Beslenme Özeti:

Kal
103
Yağ
4,51g
Karb
2,68g
Prot
12,49g
Süzme Peynir (100 g) içinde 103 kadar kalori mevcut.
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %10 karb, %52 prot.

Genel porsiyon boyutları:

Porsiyon Boyutu Kaloriler
100 g 103
4 oz 116
1 kase, büyük lor (paketlenmemiş) 216
1 kase, küçük lor (paketlenmemiş) 232
1 lb 467

İlişkili Süzme Peynir türleri:

Süzme Peyniri (Düşük Yağ Oranı 1% Süt Yağı)
Süzme Peyniri (Yağsız)
  Daha Fazla Süzme Peynir Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Peynir türleri:

Beyaz Peynir
Krem Peyniri
Doğal Peynir
Tulum Peyniri
  Daha Fazla Peynir Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız:

Meyveli Kır Peyniri
Süzme Peyniri (Düşük Yağ Oranı %2 Süt Yağı)
Süzme Peyniri (Düşük Yağ, %1 Süt Yağı, Sodyumsuz)
Sürmelik Krem Peyniri
Çedar veya Amerikan Peyniri (Yağı Azaltılmış, Pastörize)
  Daha Fazlasını Görüntüle
Yemek Arama

     
 

Bu öğeyi yemek günlüğüm e ekle

Tarih:
Öğün:
Açıklama:
Miktar:
 

Son Zamanlarda Yenen Yemekler:

Peynes Süzme Peynir
Ekici Süzme Peynir
İçim Kefir
İçim Süzme Peynir
Sütaş Süzme Peynir


Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.