Kaşar Peynirli Krep Dürüm
Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Tubetita  Kaşar Peynirli Krep Dürüm
Mısır Unlu yumurtalı kaşarlı krep.
Malzemeler
Talimatlar
- Kaşar Peynirleri 2 cm uzunluğunda dilimleyin. 1 tatlı kaşığı da rendelenmiş ayırın. Maydanozu kıyın. Soğanları (ister yeşil ister kuru) ince doğrayın. Zeytinyağını tavada kızdırıp soğanı yağda çevirin. Soğumaya bırakın.
- Yumurta, süt, mısır unu, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri, maydanoz, tuz ve karabiberi bir kapta çırpın. Soğanı da ekleyip karıştırın.
- Tavayı yağlayıp karışımdan 1 kepçe koyup iki taraflı pişirin. Böylece krepleri hazırlayın. Her bir krepin içine 3 dilim kaşar peyniri koyup sarın.
26 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay ve lezzetli tarif.
|
|
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
|
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Kaşar Peynirli Krep Dürüm bir porsiyonunda 189 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %68 yağ, %9 karb, %23 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
789 kj
188 kcal
Yağ
14,48g
Doymuş Yağ
2,491g
Tekli Doymamış Yağ
6,211g
Çoklu Doymamış Yağ
1,356g
Karbonhidratlar
4,2g
Şeker
1,01g
Fiber
1,4g
Protein
11,15g
Sodyum
370mg
Kolesterol
233mg
Potasyum
113mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%9)
Yağ (%68)
Protein (%23)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|