Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin
Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: fatmaoner  Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin
Yine şekersiz harika bir tarif.
Malzemeler
Talimatlar
- Kuru meyveler, bademler ve pekan cevizleri hariç bütün malzemeleri blendırdan geçirin. Kuru meyveleri ve bademleri ekleyin.
- Kaselere veya muffin kalıplarına paylaştırın. Üzerlerini pekan cevizi ile süsleyin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, alt üst pişecek şekilde pişirin.
- 20-22 dk sonra fırından çıkarın. Afiyet olsun.
78 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, çabuk ve lezzetli.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Muzlu-Yulaflı-Kuru Meyveli Muffin bir porsiyonunda 132 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %30 yağ, %58 karb, %12 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
552 kj
132 kcal
Yağ
4,56g
Doymuş Yağ
0,429g
Trans Yağ
0,002g
Tekli Doymamış Yağ
1,619g
Çoklu Doymamış Yağ
1,056g
Karbonhidratlar
19,98g
Şeker
7,93g
Fiber
3,2g
Protein
4,09g
Sodyum
2mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
200mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%58)
Yağ (%30)
Protein (%12)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|