fatihtemirel
Ocak 2021, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
433
Takip edilen
137
Takipçiler
189
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
90 kg
Bugüne kadar kayıp:
5 kg
Mevcut Ağırlık
85 kg
Performans:
Haftada 0,3 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
83 kg
Geriye kalan:
2 kg
|
|
Mech. Engineer🤓
Önce kendini değiştir. Spor yap. Fit ol. 😎
Boy: 180 cm , Kilo 85 , BFP:%15
💪
Pazar- Göğüs, Ön Kol, Core
Pazartesi- Sırt, Arka Kol,
Salı- Bacak,
Çarşamba- OFF
Perşembe- Omuz, Tüm kol,
Cuma- Bacak, Core
Cumartesi- OFF, Ormanda laylaylom Yürüyüş
İG: @fatih.temirel
|