29 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 34,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 42,79g | Prot: 80,26g | Karb: 101,76g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Kırmızı Lezzetli Elma, Salatalık, Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler. Akşam Yemeği: Kuru Kayısı, Hurma, Elma, Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|