Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Alper2003
Alper2003
Ağustos 2019, tarihinde katıldı
Gönderiler
61
Takip edilen
23
Takipçiler
77
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
87 kg
Bugüne kadar kayıp:
12 kg
Mevcut Ağırlık
75 kg
Performans:
Haftada 0,6 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
75 kg
Geriye kalan:
0 kg
Takip et
Stop Making Excuses Just Do It.
Never Surrender.
Eat Sleep Sports Repeat
Alper2003 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
SercanB58
En son tartılma:
Haftada 0,0 kg kaybediyor
Banu✌️
En son tartılma:
Haftada 0,0 kg alıyor
justsport1234
En son tartılma:
Haftada 0,0 kg kaybediyor
Berat..
En son tartılma:
Haftada 0,1 kg alıyor
Tümünü Göster
Alper2003 Yemek Kitabı
Kaloriler: 96kcal | Yağ: 2,05g | Karb: 15,78g | Prot: 4,15g
Yulaf Ezmeli Kurabiye
Kurabiye fakat kek yumusaklıgında.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle
Alper2003 En son Yemek & Egzersizleri
Haşlanmış Tavuk Göğsü
Etli Pilav
Whey 3Matrix
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
Namaz
Fitness (Egzersiz)
Diyet Takvimini Görüntüle