Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Alsu Mandaci
Alsu Mandaci
Ocak 2021, tarihinde katıldı
Gönderiler
20
Takip edilen
1
Takipçiler
2
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
63 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
Mevcut Ağırlık
63 kg
Performans:
Haftada 0,1 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
55 kg
Geriye kalan:
8 kg
Takip et
Alsu Mandaci Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
oyayoruten
En son tartılma:
Haftada 0,3 kg alıyor
Alsu Mandaci Yemek Kitabı
Kaloriler: 247kcal | Yağ: 5,42g | Karb: 39,87g | Prot: 14,11g
Sıcak Çikolata
Rahatlatıcı buharı tüten sıcak kakao.
Kaloriler: 74kcal | Yağ: 5,01g | Karb: 5,67g | Prot: 1,78g
Granola
Lezzetli ev yapımı granola.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle
Alsu Mandaci En son Yemek & Egzersizleri
Ispanaklı Börek
Ton Klasik
Domatesler
Pilates
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph
Diyet Takvimini Görüntüle