Tubetita
Temmuz 2013, tarihinde katıldı
Gönderiler
73
Takip edilen
88
Takipçiler
102
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg

Mevcut Ağırlık
79,5 kg
Performans: Haftada 0,5 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
56,3 kg
Geriye kalan: 23,2 kg
1 Ekim 2017 -> 81.3 Kg ---> Bu Kaçıncı Başlayış :p

27 Eylül 2016 -> 81.3 Kg ---> Yine başarısız.

23 Ocak/Jan 16'dan itibaren;
77.5 Kg başlangıçla => I am on " https://www.fatsecret.com/ diets/member-diet/Default. aspx?dietid=271295 " diyetindeydim. (sayfayı açabilmek için; Linki adres çubuğuna yapıştırıp linkteki 2 boşluğu silerek enterlayın)

22 Ocak 16'ya kadar kendi diyetimi yapıyordum.

9 Aralık/Dec. 2015 -> 82 Kg
25 Temmuz/July 2013 -> 74 Kg
Eylül/Sep. 2012 -> 68 Kg

Tubetita Kilo Geçmişi


Takip edilen

HCB
En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor Down
 
Quazzol
En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor Down
irfan keklikçi
En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor Down
 
akaygiray
En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor Down

Tubetita Yemek Kitabı

Kaloriler: 189kcal | Yağ: 14,48g | Karb: 4,20g | Prot: 11,15g
Kaşar Peynirli Krep Dürüm
Mısır Unlu yumurtalı kaşarlı krep.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

Tubetita En son Yemek & Egzersizleri