diyetnotlarim
Şubat 2021, tarihinde katıldı
Gönderiler
20
Takip edilen
20
Takipçiler
18
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg

Mevcut Ağırlık
96,2 kg
Performans: Haftada 0,4 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
53 kg
Geriye kalan: 43,2 kg

diyetnotlarim Kilo Geçmişi


Takip edilen

Lluvia's
En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor Down
 
strheberga
En son tartılma: Haftada 1,0 kg kaybediyor Down
MeRiHKaRtAlİsT🦅
En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor Down
 
theNazlı
En son tartılma: Haftada 0,3 kg kaybediyor Down

diyetnotlarim Yemek Kitabı

Kaloriler: 171kcal | Yağ: 2,53g | Karb: 31,79g | Prot: 7,87g
Sebze Çorbası
Lahanalı, kerevizli, karnabaharlı sebze çorbası.
Kaloriler: 93kcal | Yağ: 3,53g | Karb: 11,26g | Prot: 4,65g
Sağlıklı Çikolatalı Kek
Unsuz, rafine şekersiz çikolatalı kek.
Kaloriler: 391kcal | Yağ: 9,08g | Karb: 62,29g | Prot: 19,68g
Nohutlu Buğdaylı Salata
Nohutlu, buğdaylı, peynirli salata vari meze.
Kaloriler: 362kcal | Yağ: 11,34g | Karb: 39,08g | Prot: 25,78g
Etli Bezelye
Fırında et ve patatesli bezelye.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

diyetnotlarim En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.