furkanaydogan1990
Ocak 2019, tarihinde katıldı
|
Gönderiler
188
Takip edilen
68
Takipçiler
79
|
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,7 kg
Mevcut Ağırlık
104,7 kg
Performans:
Haftada 0,8 kg kaybediyor
Hedef Ağırlığı
99,9 kg
Geriye kalan:
4,8 kg
|
Diyet meğerse sağlıklı beslenmeymis. Seker meğerse zehirmis. Bu miktarda yeyip bu denli tok kalacağımı ve yine bu miktarla günlük yürüyüşe dahi çıkabileceğimi keşfettim.
XEkmek, makarna, çikolata, pirinç, bulgur, tahıllar (aşırı karbonhidrat var sasarsiniz), paketli her tür gıda (ne kattıkları belli değil, yoğurt bile ev yoğurdu olmalı)
ig: furkan.s.aydogan
|