Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
muna67
muna67
Kasım 2016, tarihinde katıldı
Gönderiler
230
Takip edilen
63
Takipçiler
83
Kilo Geçmişi
Başlangıç Ağırlığı
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,5 kg
Mevcut Ağırlık
63 kg
Performans:
Haftada 0,0 kg alıyor
Hedef Ağırlığı
60 kg
Geriye kalan:
3 kg
Takip et
カッコ良い身体作りの為の食事管理に。
趣味は食べ歩きと料理、ワークアウト、格闘技観戦やサッカー観戦の中年。
趣味はリバウンドと公言するところから奮起しダイエットを成功も、ただ闇雲にやったゆえに脂肪はあるのに細い、という醜い身体に。
そして、運動は寝返り迄というレベルから、ジム通いをスタート。
最初の数年は栄養管理が全くなって無く中々結果が出ず、
食生活の抜本的改善の必要に気付き、このアプリで栄養管理を気を付けワークアウトに励んでいます。
↓
食生活の改善とワークアウトの継続により、中年になり生まれて初めて常時腹筋が見えるように。
そこから思いっきり絞ってみようとチャレンジ中の2019年夏、減量末期のケト時にSIBOという症状が発症。
それ以来、食べられる物が限られ食生活がかなり難しくなったけど、試行錯誤、右往左往しながら身体造りを邁進中。
muna67 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle
Takip edilen
yasui0939
En son tartılma:
Haftada 0,1 kg alıyor
Lady L.
En son tartılma:
Haftada 1,4 kg kaybediyor
196meg
En son tartılma:
Haftada 0,7 kg kaybediyor
細マッチョになる!
(sadece takipçiler görebilir)
Tümünü Göster
muna67 En son Yemek & Egzersizleri
バター
若鶏レバー煮込み
Ağırlık Çalışması (Orta)
Yürüme (Yavaş) - 3/kph
Yemek Pişirmek
Diyet Takvimini Görüntüle