Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
özgebnl
Günlük
özgebnl Günlüğü
özgebnl Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 56
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
23 Ocak 2021
Arkadaslar haftalık aldığım yağ oranı fazla mı sizce? kolestrolüm biraz yüksek ama hep temiz beslendim yağın çoğu sebzelerden geldi
(5 yorum)
11 Ocak 2021
arkadaşlar ben kalorimi dolduramıyorum. 1400 cal ama 1000 bile görmedim bu gün 760 da kaldı. diyabet olduğum için bir çok şeyi de yiyemiyorum. tıka basa doyuyorum
bı öneriniz var mı?
(38 yorum)
10 Ocak 2021
Arkadaşlar merhaba
benim ortalama günlük
yağ oranı: 40 g
karb oranı: 90 g
protein oranı: 35 g oluyor.
karbonhidratı 100 un üzerine çıkarmıyorum. günde 1 saatte spor yapıyorum. bu değerlerim low carb giriyor mu acaba ? şimdiden teşekkür ederim 🙂
(14 yorum)
09 Ocak 2021
Merhaba arkadaşlar kafamı kurcalayan bir şeyler var. ben karbonhidratı günde 100 g altında tutmaya çalışıyorum. bu sefer de yağ oranı çok çıkıyormuş gibime geliyor. ama hiç sağlıksız şeyler yemiyorum çoğunluk sebze ve tahıl. Bu yağ oranı kilo almama sebep olur mu merak ettim. not: her gün 1 saat leslie yapıyorum.
(10 yorum)
10 Aralık 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
62,2 kg
12,2 kg
7,2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,1 kg kaybediyor
özgebnl Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle