Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
surupcudoktor
Günlük
surupcudoktor Günlüğü
surupcudoktor Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 496
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
11 Ağustos 2019
29 undan 11 ine kadar 14 günlük diyette günlük yaklaşık 1300 kalori aldım geçen hafta 10 bin adım 360 bu hafta 14 bin 480 kalorilik ortalama yürümüşüm kilo değişimim 1.1 kilo beklediğim 1 kiloydu 😏 👏
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66,3 kg
9 kg
8,3 kg
Oldukça İyi
(7 yorum)
Haftada 2,8 kg kaybediyor
11 Ağustos 2019
150 gram aytaç biftek ve salatalık 230 kalori bu yalnızca aperatif arkadaş 2 saat kadar sonra kebap getirecek şokta 1 alana bir bedava yağsız biftekler 150 gram ve 18 gram protein içeriyor ayrıca pişirmesi kolay fiyatı 10 tl bedavalı 5 tl ye geliyor
(10 yorum)
11 Ağustos 2019
Bayramda suriyeli gibi takılıyorum ara öğün 40 kalori
(6 yorum)
11 Ağustos 2019
253 kalorilik kahvaltı 10 gram çiğ badem 20 gram premium çok tahıllı ekmek 15 gram acılı ezme 1 bardak laktozsuz kefir daima sulandırıyorum ve 200 gram ıceberg marul
Yorum Ekle
10 Ağustos 2019
Bu hafta 15 bin adım ortalama yürümüş olacam
(1 yorum)
surupcudoktor Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle