mlkmlkmlkmlk Günlüğü, 06 Ara 18

akşam yemeğim 7 8 dilim kepekli ekmek 4 5 tane büyük zeytin 2 kaşık yeşil peynir antibiyotik ihtiyacım için 2 3 kaşık polenli bal bir tabak dolu yoğurt çorbası 2 fincan çay 3 4 tane acı biber tombiş 1 kaşık tereyağı 7 8 kaşık sütlaç. bu kadar 😆😆😆 hayırlı geceler 😓

---

1435 kcal

Yağ: 55,88g | Prot: 50,24g | Karb: 195,16g.   Kahvaltı: Tereyağı, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Polen, Bal, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Kebir Yogurt, Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Beluga Mercimek, Haşlanmış Buğday. Aperatifler/Diğer: Pekmez, Elmalı Kurabiye. devamı için...