07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 59,02g | Karb: 203,24g.
Kahvaltı: Birşah Muzlu Süt. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Patatesli Börek, Kıymalı Börek, Kıymalı Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Havuç, Portakal, Elma, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Danone Activia Kivi Yulaf Kepeği, A101 Birşah Tam Yağlı Süt. Aperatifler/Diğer: Eti Browni İntense, Tadım Çekirdek, Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ülker Altınbaşak Light (Paket). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kübraafterZE Kilo Geçmişi
|