tgcy Günlüğü, 15 May 19

tgcy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Mayıs 2019:

1042 kcal

Yağ: 32,76g | Prot: 77,75g | Karb: 94,32g. Kahvaltı: Pınar Kaşar Peyniri, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Muratbey Topi Peynir, Domatesler, Yurdum Dilim Ananas. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Tam Buğday Kraker, Sarı Tatlı Mısır, Mevsim Salata. Akşam Yemeği: Mlife Müsli Bar, Haşlanmış veya Buharda Pişirilmiş Kalamar. Aperatifler/Diğer: Enerji İçeceği. devamı için...

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Yağ gibi görünen kendi suyu kalamarın ve toz biber var suyunu zaten içmedim 😀 Kilo yapmz

15 May 19 üye tarafından: tgcy

Çok güzel görünüyor afiyet olsun 😋

15 May 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Tarif alabilir miyim 😍

15 May 19 üye tarafından: defnetheabsurd

Teşekkür ederim,1domates 1soğan 1 biber 1sarımsak kırmızı toz biber zeytinyağında hafif kavruklanır kalamar haşlanır ,haşlanmış kalamar kavrukladığım sosla beraber güveçe konulur üstüne ince bir iki dilim kaşar fırına verilir 🍤🍤

15 May 19 üye tarafından: tgcy


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tgcy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tgcy Günlüğü, 15 May 19

Yorum Gönder

tgcy Kilo Geçmişi