yes.i.m Günlüğü, 16 May 19

acaba bu programda profil fotosu nasıl degistiriliyor. hamburgere bakmaktan öldüm 😅
72,3 kg Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.    Geriye kalan: 5,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1628 kcal Yağ: 78,92g | Prot: 122,30g | Karb: 107,96g.   Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Kiraz Domates, Nescafe Sütlü Köpüklü. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Etli Nohut. Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Izgara Tavuk, Domatesler, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Panda Stix, Yeşil Elma, Izgara Tavuk, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
1799 kcal Egzersiz: Emzirme - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
web sitesinden değişiyor. 
16 May 19 üye tarafından: edihw
burdan olmaz gogle chrome grip web üzerinden yapcan ayarlardan masaüstü yapcaksın🙂 
16 May 19 üye tarafından: miray32
Siteden girerek yapabilirsiniz 
16 May 19 üye tarafından: p.sarigul
Teşekkür ederim. Sağolunuz efenim... 
16 May 19 üye tarafından: yes.i.m

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


yes.i.m Kilo Geçmişi