|
İyi bir antrenmanın birinci kuralı grup olarak yapılan antremandır motivasyonu artırır sizide bekleriz MACfit trumptowers
|
995 kcal
|
Yağ: 20,24g | Prot: 54,78g | Karb: 156,15g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Karpuz, Bim Kıymalı Mantı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Supplementler Whey Protein . devamı için...
|
|
2667 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 25 dakika, Kick Boks - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|