|
yavaş yavaş gitsin kilolaaar
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 58,04g | Karb: 129,90g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Siyah Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt (200ml). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|