elifyakar40 Günlüğü, 18 Ağu 19

Sabah kahvaltıdan 2 saat sonra ara öğün olarak tüketiyorum ben, gece yatmadan önce içmek için fazla enerji verici 

Sütün içeriğine bakarsanız beni anlayacaksınızdır, çok fazla yağ ve şeker var 

Arkadaşım gece yatmadan önce içiyormuş yağ yakımına iyi geldiğini söyledi de sizin gibi gün içerisinde içsem yine de faydası olur mu teşekkür ederim bu arada 😊 

Yüksek enerji içeren ürünleri hareket veya spor öncesinde alırsan performansını arttırdığı gibi vücutta işlevsiz kalmayacaktır. Yatmadan önce uygun değil bu tarz ürünler 

Yağ yakımı yapmak istiyorsanız sabah kalkar kalkmaz şekersiz Türk kahvesi için ve 2 saat içerisinde su hariç bir şey tüketmeyin, sonrasında kahvaltı edebilirsiniz. Farkı hissedeceksiniz 

Günlük kahve tüketimi olan insanlar, tüketmeyenlere göre %11 daha fazla yağ yaktığı açıklanmıştır. Tabii ki kahve şekersiz ve sütsüz olacak 

İlginiz için çok teşekkür ederim hemen bu sabah deneyeceğim kahve içeceğim bide limonlu su hakkında ne düşünüyorsunuz üç gündür kalkar kalkmaz yarım litre suya yarım limon sıkıp içiyorum  

Hiç iyi düşünmüyorum.