|
Başlıyoruz ibreti alem olsun 🔥
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 88,64g | Karb: 35,67g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Süt, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Akşam Yemeği: Domatesler, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bestearda999 Kilo Geçmişi
|