s.spmz Günlüğü, 11 Eyl 19

Gunluk durumum bu genel olarak boyle ..onerileriniz nelerdir arkadaslar

1079 kcal Yağ: 38,74g | Prot: 63,29g | Karb: 123,71g.   Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Nane, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir, Untad Kepekli Ekmek . Akşam Yemeği: Ezogelin Çorbası, Kıymalı Makarna. devamı için...
2434 kcal Egzersiz: leslie - 15 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 45 dakika. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


s.spmz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2019 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.