10 Kasım 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 94,68g | Prot: 123,05g | Karb: 129,54g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Beyaz Peynir, Sucuk, Kaymak, Bal, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Biber, Domatesler, İşkembe Çorbası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Mandalina. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|