31 Ocak 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 56,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 38,48g | Karb: 104,96g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Yemeği, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Yeşil Mercimek Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
çilekliyulaf Kilo Geçmişi
|