çilekliyulaf Günlüğü, 14 Şub 20


1193 kcal Yağ: 43,38g | Prot: 75,62g | Karb: 124,67g.   Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Lahana Çorbası, Karnabahar Yemeği, Yoğurt, Biber. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Çorbası. devamı için...
1717 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

11 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


çilekliyulaf Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.