|
|
902 kcal
|
Yağ: 24,37g | Prot: 60,33g | Karb: 110,88g.
Kahvaltı: Domatesler, Pide Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Yurt Haşlanmış Nohut, Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. devamı için...
|
|
619 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 31 dakika, gunluk egzersiz tum vucut - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|