sarıyaprak Günlüğü, 30 Haz 20

392 kalorili akşam yemeğim. Bugün saate dikkat edemedim biraz geç oldu.

839 kcal Yağ: 19,03g | Prot: 44,08g | Karb: 122,04g.   Kahvaltı:  Haşlanmış Yumurta,  Kiraz Domates,  Salatalık,  Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük),  Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği:  Izgara Tavuk,  Çavdar Ekmeği. Akşam Yemeği: Filiz Tel Şehriye,  Karışık Yeşil Salata. devamı için...
1703 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Güç Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat. devamı için...

16 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
afiyet olsun 🦋 
30 Haz 20 üye tarafından: hayat004
Teşekkür ederim☺ 
30 Haz 20 üye tarafından: sarıyaprak

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sarıyaprak Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2020 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.