dktrkbr Günlüğü, 29 Tem 20

Tatil effect ile sebatı artan yağ doku😒
67 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg.    Geriye kalan: 7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1441 kcal Yağ: 66,45g | Prot: 99,92g | Karb: 102,92g.   Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri,  Yumurta. Öğle Yemeği:  Elma,  Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Koska Yaz Helvası. Akşam Yemeği: Yayla Yeşil Mercimek,  Karışık Yeşil Salata,  Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Amigo Kabak Çekirdeği, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


dktrkbr Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.