|
20 Dk. karın + 30 dk bisiklet sonrası kahvaltı. 2 tam, 2 beyaz yumurta da yedim. 15 Gr Pirinç patlağı 15 Gr Şekersiz çikolatali fıstık ezmesi 30 Gr Muz
|
1261 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 94,94g | Karb: 72,26g.
Kahvaltı: Muz, FitNut Fıstık Ezmesi, Enerbio Organik Pirinç Patlağı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pişmiş Kabak, Pişmiş Havuç, Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Kaşarlı Köfte. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut. devamı için...
|
|
522 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Aerobik - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|