aodeon Günlüğü, 02 Ağu 20

Off günde yağlı yiyecekler tercih edebiliyorum. Kaşarlı köfte ve pişmiş sebze. Biraz da bulgur yedim.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Ağustos 2020:
1575 kcal Yağ: 75,84g | Prot: 168,73g | Karb: 48,67g.   Kahvaltı:  Haşlanmış Yumurta,  Tatlı Kırmızı Biber,  Salatalık (Kabuklu), Harras Sürülebilir Lor Peyniri, Big Joy Big Whey Classic,  Çilek. Öğle Yemeği:  Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma),  Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği:  Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma),  Pişmiş Ispanak (Taze Olandan),  Pişmiş Olgun Soğan, Banvit Hindi Füme,  Salatalık (Kabuklu), Bizim Vatan Salatalık Turşusu. Aperatifler/Diğer: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Amigo Kavrulmuş Fındık İçi. devamı için...
816 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Google Fit - 21 saat. devamı için...

7 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


aodeon Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2020 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.