|
Çok yavaş, ama hiç durmadan 😊... son 3.5 kilo
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 67,99g | Prot: 41,68g | Karb: 116,68g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Çay Şekerli, Domatesler, Salatalık, Tamek Portakal Reçeli, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çay Şekerli, Fındık. Akşam Yemeği: Salatalık, Domatesler, Yoğurt Çorbası, İçli Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|