17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 79,93g | Prot: 83,15g | Karb: 117,75g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Fırında Patates, Palamut Izgara. Akşam Yemeği: Muz, Yoğurt, Ispanak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|