|
yaklaşık bir ay sonra
|
757 kcal
|
Yağ: 27,55g | Prot: 103,43g | Karb: 21,80g.
Kahvaltı: Lezita Piliç Yaprak Döner. Öğle Yemeği: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Supplementler Whey Protein . devamı için...
|
|
780 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Google Fit - 22 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|