Doğa&Huzur Günlüğü, 23 Şub 21

Bir gün kaçamak gibi birşey yaptım. Sanki hiç kilo vermemişim gibiyim. Ödem denen bu sanırım.

752 kcal Yağ: 36,52g | Prot: 50,22g | Karb: 64,64g.   Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Salatalık. Öğle Yemeği: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Ispanak, Kabak, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Ispanak. devamı için...
1871 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, yürüyüş - 4 saat ve 17 dakika. devamı için...

   Destek   




Doğa&Huzur Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.