Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
FatihFil
Günlük
11 Haz 21
FatihFil Günlüğü, 11 Haz 21
FatihFil Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Durmak yok POMEM’e devam🤗❤️
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Haziran 2021:
1282 kcal
Yağ: 49,20g | Prot: 110,04g | Karb: 103,29g.
Kahvaltı:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Marul, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta, Nescafe Classic.
Akşam Yemeği:
Banvit Piliç Yaprak Döner, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt.
devamı için...
2989 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Spor Salonu - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
bende bi pmyo gelsee😄
11 Haz 21 üye tarafından:
aysenurhanım
Benim geldi sözlü mülakat aşamam kaldı son viraj hadi inşallah☺️🤗 çalış çalış gelir 😂
11 Haz 21 üye tarafından:
FatihFil
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
FatihFil Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle