fit olma adayı Günlüğü, 25 Kas 21

bugün yatılı misafirim var bakin ben yiyorum derken galiba fistigi cok kacirdim karbonhidrat bi hayli yuksek ketodan ciktim galiba:(

2313 kcal Yağ: 174,10g | Prot: 114,40g | Karb: 96,76g.   Kahvaltı: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fırında Pişirilmiş Kaplamalı Derili Tavuk Uyluğu (Kaplaması/Derisi Yenerek), Yumurta, Çemen, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Çoban Salatası, Cacık. devamı için...

8 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Kaç kalori alıyorsunuz  
25 Kas 21 üye tarafından: esma nur çetin
Normalde 1300 1500 arası değişiyor dün 2300 kalori almışım 😊 
25 Kas 21 üye tarafından: fit olma adayı

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


fit olma adayı Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2021 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.