Maria - Keto, Pesketaryen, IF. Günlüğü, 23 Haz 22

Dışı tahin, taze peynir, yumurta ve su,
içi pazı, karalahana, taze peynir ve sert peynir karışımından oluşan bir börek.
Yanında fındık turp, taze soğan ve süzme yoğurtlu küçük salata.
Net karb 10,3 gram, 472 kcal bir yemek 🦋

1842 kcal Yağ: 100,96g | Prot: 129,56g | Karb: 110,28g.   Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Dana Ciğer Sotesi, Dereotu, Kiraz Domates, Kereviz, Urla Çiftlik Jalapeno Biber Turşusu . Akşam Yemeği: Koska Tahin, Yumurta, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Pişmiş Pazı, Pınar Beyaz , Turp, Soğan veya Taze Soğan. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Yaban Mersini, Elta Ada Organik Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Bio Gurme Organik Laktozsuz Labne, Çilek, Çerezya Çiğ Fındık, Kahve Dünyası Kakao Nibi, Haşhaş Tohumu, Tadım Ceviz İçi. devamı için...

39 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Harika görünüyor.😻😋 Afiyet 🍯🍭 olsun 🤲🏻🌿 Ekran görüntüsü alındı.🤓 Yapılacaklar listesine eklendi. 📝🤌🏻 
23 Haz 22 üye tarafından: Düzelicez inşaAllah be
Buğday unu kullanmadan bir sürü alternatifli malzeme varmış 🙂 Bunun tarifini @rabellamore İnstagram hesabından aldım. Neler var neler, mutlaka bakınız 🤗🌷 
23 Haz 22 üye tarafından: Maria - Keto, Pesketaryen, IF.
Çok teşekkür ederim 🍀  
23 Haz 22 üye tarafından: Düzelicez inşaAllah be
Rica ederim, Düzeleceğiz ❤️🧸🎷 
24 Haz 22 üye tarafından: Maria - Keto, Pesketaryen, IF.
Ellerine sağlık Maria protein ve yağ oranı ne acaba 🙃 
24 Haz 22 üye tarafından: sibel izmir
Sevgili Sibel, teşekkür ederim! Yemeğin tüm “pasaportunu” yazayım: n.karb.: 10.31, lif: 11.6, yağ: 34.15, prot.: 21.03 gram. 472 kcal. Keto tarifleri hazırlayan birini yabaktaki besin değerini nasıl hesaplayacağımızı sormuştum: başta tüm malzemeleri tartıp not almak önemli, sonra fırın tepsisi mesela kaç dilime bölünecekse malzemelerini de dikim sayısına göre bölerek besin değerlerin bulabileceğimiz söylemişti bana. Ve tabii bunlar takribi rakamlar her zaman, az bir yanılma payı olur. 🌷🌷🌷 
24 Haz 22 üye tarafından: Maria - Keto, Pesketaryen, IF.
Maria teşekkür ederim 🤗Bende öyle hesaplıyorum ama biraz zahmetli oluyor.Bir tarif yaptığımda yada kendim yeni birşeyler yaptığımda gramaj bilgilerini de yazıp listeme ekliyorum.Birdahakine kolaylık oluyor🙃 Ama insatagramda @rabellamore bulamadım çok seçenek çıkıyor  
24 Haz 22 üye tarafından: sibel izmir
Sibel’ciğim, ben kendi hesabımdan sürekli ziyaret ettiğim için algoritma bana farklı kişileri göstermiyor. O zaman şöyle mı yaparız: sen bilgisayardan FatSecret’ini açar bu linki tıklarsan doğru sayfa açılacaktır: https://instagram.com/rabellamore?igshid=YmMyMTA2M2Y= Veyahut bana mesaj gönderirsen sana profil URL’sini öyle paylaşabilirim. Benim hesap adım @maria.swirska 
24 Haz 22 üye tarafından: Maria - Keto, Pesketaryen, IF.

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Maria - Keto, Pesketaryen, IF. Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2022 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.