|
Akşam yemeği 😬🤦🏻♀️
|
1547 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 57,84g | Karb: 264,74g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta, Muz, Tam Buğday Unlu Ekmek. Öğle Yemeği: Pişman etmeyen puding, Muz, Tam Buğday Unlu Ekmek, Detoks Çorba. Akşam Yemeği: Tam Buğday Unlu Ekmek, Detoks Çorba, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Nice cream, Badem. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|