Erol Egemen Günlüğü, 23 Nis 18

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Günah dolu bir haftasonunun üstüne bir de 1 kilo vermek. Ballılıkta son nokta:)

86 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Nisan 2018:

1197 kcal

Yağ: 61,01g | Prot: 64,57g | Karb: 95,39g. Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Yörsan Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kuşbaşılı Pide. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Gereken bu haksızlık😊 yine de senin adına çok sevindim kadir yiyerek zayıflamak buna denir 😂😂

23 Nis 18 üye tarafından: çileekkk

Hedefine en çabuk ve en sağlıklı yöntemlerle ulaşmak isteyen herkesi kanalıma bekliyorum:) Pizza da efsaneydi ama he:)

23 Nis 18 üye tarafından: Erol Egemen

Ben onları yesem yüz kilo olurum 😂😂 zaten spor da sadece yürüyüş yapabiliyorum. Ben en iyisi kendi yolumda devam edeyim 😊😊 Ama ayda bir kereden birşey olmaz çok sevindim senin adına👍🍓

23 Nis 18 üye tarafından: çileekkk

Teşekkür ederim:) Ben de 15 gündür ara verdiğim sporuma başlayayım ufak ufak

23 Nis 18 üye tarafından: Erol Egemen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 23 Nis 18

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi