Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
11 May 18
Erol Egemen Günlüğü, 11 May 18
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
84 kg
Bugüne kadar kayıp:
11 kg
.
Geriye kalan:
6,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Mayıs 2018:
1727 kcal
Yağ: 83,53g | Prot: 68,08g | Karb: 127,11g.
Kahvaltı:
Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç.
Öğle Yemeği:
Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pideli Köfte.
Akşam Yemeği:
Adana Kebap, Kuzu Eti, Haydari, Rakı.
Aperatifler/Diğer:
Baklava, Kuru İncir.
devamı için...
2311 kcal
Egzersiz:
Masa Tenisi - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,9 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
tebrikler👏👏
10 May 18 üye tarafından:
hindiba
O iş bende demiştim:)
11 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Vuuu cok havalı 😎 Kadirtheyoung bey tekrar zayıflarken 😃
11 May 18 üye tarafından:
slnbyrm
Yahha bende diyorum, siz kendi kisminizda bir aksaklık olursa bana danışın yeter:)
11 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle