Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Erol Egemen
Günlük
16 May 18
Erol Egemen Günlüğü, 16 May 18
Erol Egemen Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Allah Allah. Sahur hafifdi, akşam yediğim ciğerler tırmaladı herhalde.
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,5 kg
.
Geriye kalan:
6 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Mayıs 2018:
1049 kcal
Yağ: 45,50g | Prot: 45,31g | Karb: 120,91g.
Akşam Yemeği:
Kühne Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Türlü.
Aperatifler/Diğer:
Kuru İncir, Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç.
devamı için...
2516 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg alıyor
19 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hergün tartılma
15 May 18 üye tarafından:
çileekkk
Gün içinde bile kilo değişiklik gösteriyor ruh halinizle bilr alakalı sık sık tartılırsanız kilo alıp verdiğinizi anlayamazsınız
16 May 18 üye tarafından:
ismseker
Evet cok sık tartılma 😊 500 gr sana koymaz kadir bey misliyle verirsin iki güne 😊
16 May 18 üye tarafından:
slnbyrm
Valla ben rakamlarla yaşamayı çok seven biriyim arkadaşlar, hangi sabah akşam ayrı tartılıyorum sabah ayrı:) Çok karışıklık olmasın doğru hesap yapabileyim diye grafiği sadece sabah ekliyorum.
16 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
kadir iftar öncesi tartil
16 May 18 üye tarafından:
aliyeess
Yok Aliye öyle hile olur:)
16 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Ne hilesi ya aynı geldim
16 May 18 üye tarafından:
aliyeess
Ben de:l Ama iyi oldu baktığım bir yıldır yemediğim pideyi yine yememiş oldum:)
16 May 18 üye tarafından:
Erol Egemen
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Erol Egemen Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle