Erol Egemen Günlüğü, 16 May 18

Allah Allah. Sahur hafifdi, akşam yediğim ciğerler tırmaladı herhalde.
83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.    Geriye kalan: 6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1049 kcal Yağ: 45,50g | Prot: 45,31g | Karb: 120,91g.   Akşam Yemeği: Kühne Közlenmiş Patlıcan, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Türlü. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. devamı için...
2516 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 3,5 kg alıyor

19 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Hergün tartılma 
15 May 18 üye tarafından: çileekkk
Gün içinde bile kilo değişiklik gösteriyor ruh halinizle bilr alakalı sık sık tartılırsanız kilo alıp verdiğinizi anlayamazsınız  
16 May 18 üye tarafından: ismseker
Evet cok sık tartılma 😊 500 gr sana koymaz kadir bey misliyle verirsin iki güne 😊 
16 May 18 üye tarafından: slnbyrm
Valla ben rakamlarla yaşamayı çok seven biriyim arkadaşlar, hangi sabah akşam ayrı tartılıyorum sabah ayrı:) Çok karışıklık olmasın doğru hesap yapabileyim diye grafiği sadece sabah ekliyorum. 
16 May 18 üye tarafından: Erol Egemen
kadir iftar öncesi tartil 
16 May 18 üye tarafından: aliyeess
Yok Aliye öyle hile olur:) 
16 May 18 üye tarafından: Erol Egemen
Ne hilesi ya aynı geldim 
16 May 18 üye tarafından: aliyeess
Ben de:l Ama iyi oldu baktığım bir yıldır yemediğim pideyi yine yememiş oldum:) 
16 May 18 üye tarafından: Erol Egemen

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Erol Egemen Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.