30 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 62,75g | Karb: 136,84g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Kremalı Mantarlı Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|