31 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 112,56g | Karb: 69,79g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Karnıyarık. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|