09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 75,58g | Prot: 146,88g | Karb: 171,16g.
Kahvaltı: Danone Activia Orman Meyveli, Nestle Bitter Çikolata, Uludağ Frutti Yeşil Limon, Tulum Peyniri, Eti Crax Baharatlı, Migros Bitter Çikolata, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Karışık Yeşil Salata, Ketçap, Izgara Köfte. Öğle Yemeği: Koska Tahin, Migros Light Ton Balığı, TekSüt Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Tiramisu, Eti Sütlü Çikolata, Ezogelin Çorbası, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|