Erol Egemen Günlüğü, 09 Haz 18

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

79,7 kg Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg. Geriye kalan: 2,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Haziran 2018:

1209 kcal

Yağ: 60,76g | Prot: 39,93g | Karb: 125,12g. Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Peynirli Sandviç, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Börek, Poğaça. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler 👍

09 Haz 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Sağolun Hocam. Hedefim 80 olunca farklı bir metoda gecmekti ama vazgeçip 75 şeklinde yeni hedef seçtim.

09 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen

Tebrikler kadir 🍓😊yeni hedef koyulmuş 😊🍓

09 Haz 18 üye tarafından: çileekkk

Tebrikler👏👏👏

09 Haz 18 üye tarafından: merkez valisi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 09 Haz 18

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi