|
Tatilin 3. günü, ara tartılma ve henüz bir sapma yok. Güzel.
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 83,64g | Prot: 63,85g | Karb: 141,24g.
Kahvaltı: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Karisik Tost. Akşam Yemeği: Baklava, Cacık, Etli ve Pirinçli Sarma, Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Starbucks Yağsız Süt Caramel Macchiato (Grande). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|