21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2956 kcal
|
Yağ: 154,33g | Prot: 224,67g | Karb: 159,59g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Pınar Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık, Badem, Ceviz. Öğle Yemeği: Yayla Yeşil Mercimek, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|