|
Hem Kas hem yağ oranı arttı yine.
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 60,78g | Prot: 87,97g | Karb: 108,73g.
Kahvaltı: Ülker Bitter Çikolata %60, Çerezya Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Ketçap, Burger King Ranch Sos, Salça, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kahve Dünyası Bonte Bitter, Ülker Bitter Çikolata %60, Çerezya Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Barbekü Sosu, Karışık Yeşil Salata, Kabak Kızartması, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Burger King Ranch Sos, Salça, Lor Peyniri, Cappy Karışık Meyve Suyu. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|